Rückbildungsyoga 2

Beschreibung

Postnatal Yoga hilft dir nach der Geburt dabei dich wieder zu zentrieren und deine stabile Mitte wieder zu erlangen, deinen Rumpf somit zu kräftigen und deinen Beckenboden zu stärken. Es gibt dir die Möglichkeit in deinem Tempo zu deiner alten Kraft zurückzufinden. Gönn dir die Zeit, abseits des neuen Alltags und finde in deine Balance. Der Rückbildungsyoga 2 Kurs steigt mehr in fließende Bewegungen ein und baut auf den Rückbildungs 1 Kurs auf WICHTIG ZU WISSEN: Du solltest entweder schon einen Rückbildungskurs gemacht haben bei deiner Hebamme oder von deiner Hebamme freigegeben sein für Postnatal Yoga. In der Regal sagt man ca. 8 Wochen nach einer Natürlichen Geburt und 12 Wochen nach einer Bauchgeburt. Bei dem Rückbildungskurs 2 handelt es sich um den Fortgeschrittenen Kurs Matte, Gurte, Blöcke und Bolster sind vor Ort vorhanden, ihr könnt aber gerne Eure eigenen Sachen mitbringen. Bringt Euch aber vor allem bitte eine Decke mit, alles weitere Equipment bring ich mit.