Early Bird Sunday Flow STUDIO

Beschreibung

Vinyasa ist Saskrit und lässt sich mit Verbindung übersetzen. In meiner "Vinyasa Flow" Stunde werde ich mit dir einige wichtige Asanas Schritt für Schritt durchgehen. Beim Vinyasa Yoga werden die Asana Haltungen zu einem Bewegungsablauf miteinander verbunden. In einem dauerhaften Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, in Verbindung mit einer bewussten Atmung kommst du in eine Art Flow Zustand. Vinyasa Yoga dient einer intensiven Körperwahrnehmung, baut Kraft auf, löst Blockaden und lehrt dich selbst in Akzeptanz und Geduld. Es ist unglaublich energetisch und daher ein idealer Start in den Tag Es ist von Vorteil ein paar Yoga Vorkenntnisse zu haben oder Übungen zu kennen.