108 Sonnengrüße

Beschreibung

108 Sonnengrüße Surya Namaskar - der Hatha Sonnengruß geführt durch mich, eine Meditation in Bewegung. Die Sonnengrüße bringen dich in den Fluss von Atem und Bewegung und dein Geist kann ganz still werden. Sie werden dir helfen den Fokus deiner Aufmerksamkeit auf deinem Atem zu halten. Nicht darüber nachzudenken, wie viele Sonnengrüße du schon geschafft hast und wie viele noch vor dir liegen. Sei bei diesem Yoga Workshop dabei, nichts muss, alles darf, egal wie viele Sonnengrüße du machst, komm mit auf diese wundervolle neue Erfahrung und lerne deinen Geist zu überlisten und zwischen körperlichem und geistigem NEIN zu unterscheiden. Nutze den reinigenden Effekt der Atmung und starte mal anders ins neue Jahr.