YIN YOGA, YOGA NIDRA & MEDITATION

Beschreibung

Wir werden eine sanfte, herrlich entspannende Yin Yoga Sequenz praktizieren und zum Abschluss in eine Yoga Nidra Session abtauchen. Yin Yoga gleicht die aktive Seite in uns aus und bringt uns durch seine ruhige Praxis wieder zurück in einen ausbalancierten Zustand. Langsames Dehnen führt zu einer wohligen Entspannung, außerdem haben die langbehaltenden Dehnungen, entzündungshemmende und regenerative Wirkungen. Nach einer Yin Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und tiefer Zufriedenheit ein. Yoga Nidra ist eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung. Bei Yoga Nidra handelt es sich um den yogischen Schlaf, bei dem der Körper schläft, aber der Geist ganz wach ist. Eine Stunde Yoga Nidra entspricht Studien zufolge vier Stunden Schlaf. Yoga Nidra ist ideal, um die Batterien aufzutanken und wieder bei sich selbst anzukommen. Tauch ein, in absolute Entspannung mit sanften Yin Asanas und Yoga Nidra.

Umbuchung & Kündigung

Lieber Achtvollyoga Yogi, mit deiner Buchung verpflichtest du dich auf Deine Matte zu steigen :) Solltest du dies nicht können, kannst du deine Buchung bis zu 3 Stunden vorher stornieren und umbuchen, danach ist eine Stornierung oder Umbuchung leider nicht mehr möglich. Die Stunde verfällt somit. Solltest du spontan unterwegs sein und online teilnehmen wollen, bitte kontaktiere mich persönlich. Ich freu mich dich auf deiner Matte zu sehen. NAMASTE

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